Техника бега с Надеждой Видеркер

Блок тренировок, рассчитанный за 4 недели и 20 занятий улучшить вашу технику бега и скоростные показатели. Каждый будний день в 14:00 и в 19:00.

Тренировочный месяц состоит из цикличного плана тренировок, который включает в себя: постановка и исправление ошибок техники бега, длительный бег (подготовка к марафону), бег на время, тестовый бег, упражнения на укрепление опорно двигательного аппарата, обще физическая подготовка.

Интенсивный курс рассчитан на быстрое становлении техники бега без потери результата во время тренировочного процесса, прогресс показателей выносливости и скорости, интенсивные кардио нагрузки, которые будут способствовать уменьшению массы тела. Мы даём возможность тренироваться 5 раз в неделю с тренером, когда вам будет удобно.

Надежда Видеркер

Программу техники бега разработала Надежда Видеркер — профессиональный тренер, Мастер Спорта России по легкой атлетике, многократный призер Чемпионатов и Первенств России, многократный чемпион СФО. Имеет большой опыт в подготовке спортсменов и начинающих бегунов.

Мастер Спорта России по бобслею, участница Чемпионата Мира, Призер Кубков Европы, призер Чемпионата России.

Стоимость блока — 5000 р. В эту стоимость входит абонемент в легкоатлетический манеж на 20 посещений, курс тренировок, замеры показателей старости и выносливости, постоянный контроль тренера, гарантированный результат улучшения техники бега.