Фитнес залы
ATLETIKA Fitness
Фитнес зал - TRX
Fitness зал
Направления тренировок
Body Sculpt
Силовой урок, направлен на проработку всех основных групп мышц. Способствует построению красивого, пропорционального тела. Включает упражнения на верхнюю и нижнюю части тела, мышцы спины и пресса.
Full Body
Тренировка, включающая в себя силовую и кардио части. Направлена на эффективную проработку всех групп мышц, а также способствует сжиганию жира и развитию выносливости.
Stretching
Комплекс упражнений, который способен сделать фигуру не просто пластичной и гибкой, с его помощью, создаётся восхитительное изящное и упругое тело, за счёт регулярных максимальных интенсивных растяжек мышц и связок.
Zumba
Танцевальная фитнес программа,основанная на латино-американских ритмах,веселые и позитивные тренировки напраленые
на укрепление сердечно-сосудистой системы,тонус тела,сжигание каллорий,тренировки подходят для людей любого возраста и пола.
TRX
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса).
Fitness Mix
Функциональная круговая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с различным фитнес оборудованием. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузки.
Iron Power
Является суперсовременной системой, содержащей тренировки силового типа, в которых используются небольшие штанг, и различные упражнения. Методика была разработана спортсменами совместно с медицинскими работниками, что помимо эффективности комплекса гарантирует безопасность со стороны здоровья. Физический комплекс разработан с учётом основных особенностей организма человека. Возможность применения системы как спортсменами, так и людьми без наличия физической подготовки.
Пассивная растяжка
Направлена на глубокую проработку продольного и поперечного шпагата, а также гибкости спины. Это направление подойдет в первую очередь тем, кто хочет эффективно растянуться на шпагат. Тренировка проходит в динамичном режиме, включает в себя мощный разогрев мышц, связок и суставов, работу в парах и самостоятельно.
STRONG BODY
ABL+TABS
Занятие разделено на две части. Первая это — силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Вторая это — силовой урок для мышц брюшного пресса. Рекомендован для любого уровня подготовки.
TABATA + stretching
Тренировка состоящая из высокоинтенсивного интервального тренинга, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время + растяжка мышц и развитие гибкости.
Функционал
Функциональная тренировка, способствует проработке, укреплению и развитию всех основных групп мышц включая глубокие.Для всех уровней подготовки.
Круговая тренировка
Высокоинтенсивная тренировка направленная на проработку всех групп мышц. Упражнения выполняются по очереди образуя круг.
TABATA + ABL
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Основная формула тренировки по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты) 25 минут, 30 минут силовой тренировки на определенные группы мышц,максимально уделя внимания мышцам ягодиц и ног.
BODY PUMP
Методика силовых тренировок в фитнесе, специальная аэробика, ориентированная, в первую очередь, на сжигание жира и повышение мускулатуры физически подготовленных людей, проводимая в сопровождении ритмичной музыки. Включает в себя упражнения со штангой, гантелями и силовые упражнения без спортивных снарядов.
Тренеры
Шафоростова Вероника
Детский тренер по направлению воздушно-спортивная акробатика (пилон, кольцо), фитнес, растяжка
Имеется опыт работы с детьми с ограниченными возможностями
Личные достижения:
- Всероссийский турнир по воздушной акробатике г. Омск 2018г. 1 место в категории воздушное кольцо, 2 место в категории пилон
-Открытый чемпионат по спорту на пилоне в рамках SIBERIAN POWER SHOW г. Красноярск 2018г. 1 место в категории пилон
- Танцевальное акробатическое шоу «Беги по небу» г. Абакан 2017г. 1 место
-Всероссийский турнир по воздушной акробатике г. Омск 2017г. 1 место в категории воздушное кольцо
- 3 Открытое первенство РХ по воздушно-спортивному эквилибру г. Абакан 2016г. 2 место
- Танцевальное акробатическое шоу «Беги по небу» г. Абакан 2018г. 1 место
Направление работы:
- Спортивная гимнастика, акробатика
- Детские групповые тренировки по спортивной акробатике 7+
- Персональные тренировки на батутной арене
Буйко Анастасия
Дипломированный тренер-преподаватель
Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала
Сертифицированный инструктор групповых фитнес программ
Сертифицированный персональный и групповой инстркутор по stretching
Сертифицированный консультант по нутрициологии и диетологии
Опыт работы более 8 лет
Направление работы:
- Групповые функциональные тренировки по фитнесу, степ-аэробике и растяжке
- Персональные тренировки в тренажерном зале
- Консультации и корректировка плана питания
- Составление индивидуального тренировочного плана
Колчина Наталья
Дипломированный тренер-преподаватель
Сертифицированный персональный тренер фитнес направлений и бодибилдингу
Сертифицированный инструктор групповых фитнес программ
Направление работы:
- Групповые функциональные тренировки по фитнесу, пилатес, силовые и кардио направления и растяжке
- Персональные тренировки в фитнес зале
- Консультации и корректировка плана питания
- Составление индивидуального тренировочного плана
Потылицын Евгений
Обучался в различных школах йоги по различным направлениям. Множество практик, получение и передача опыта по раскрытию собственных возможностей сознания и интуиции. Курс обучения по программе биоэнергетика, целительство Тренер-преподаватель по бальным танцам
Личные достижения:
- Вице-чемпион Сибири по спортивным танцам
- Победитель городских, региональных и межрегиональных соревнований по спортивным танцам
Направление работы:
- Групповые и персональные тренировки по йоге и медитации, личной энергетики
- Групповые и персональные тренировки по гвоздестоянию
Танцевальные практики по работе с собой (своим телом, эиоциями, чувствами, ощущениями) и в паре
Быстро и удобно. Личный кабинет SPORTPARK ATLETIKA
Спортпарк Atletika, Красноярск
Режим работы
Каждый день с 7:00 до 22:00
без перерыва